Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây và rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không nước sốt (gravy)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây và rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không nước sốt (gravy)

Năng lượng

112

kcal / 100g

Protein

7.1

g / 100g

Chất béo

7.44

g / 100g

Carbs

4.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 59%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho77 mg
Magie11 mg
Natri367 mg
Kali136 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.4 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng42 mcg
Selen5.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.5 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B285 mcg
Vitamin B32027 mcg
Vitamin B6102 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate14 mcg
Choline20.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A141 mcg
Vitamin E1.38 mg
Vitamin K20.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường1 g