Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây và rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây và rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt

Năng lượng

118

kcal / 100g

Protein

9.66

g / 100g

Chất béo

7.78

g / 100g

Carbs

2.88

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 32%Béo 58%Carb 10%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho96 mg
Magie13 mg
Natri386 mg
Kali166 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm0.67 mg
Đồng49 mcg
Selen8.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.3 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B286 mcg
Vitamin B32702 mcg
Vitamin B6129 mcg
Vitamin B120.12 mcg
Folate18 mcg
Choline27.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A200 mcg
Vitamin E1.7 mg
Vitamin K27.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường1.22 g