Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây và rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, sốt cà chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây và rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, sốt cà chua

Năng lượng

113

kcal / 100g

Protein

7.23

g / 100g

Chất béo

7.8

g / 100g

Carbs

4.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 60%Carb 15%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho79 mg
Magie16 mg
Natri365 mg
Kali250 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.79 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng85 mcg
Selen5.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.7 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B289 mcg
Vitamin B32322 mcg
Vitamin B6134 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate17 mcg
Choline23.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A149 mcg
Vitamin E2.26 mg
Vitamin K22.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g
Đường2.47 g