🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Gà hoặc gà tây và rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không khoai tây, sốt đậu nành
Năng lượng
133
kcal / 100g
Protein
10.7
g / 100g
Chất béo
8.22
g / 100g
Carbs
4.39
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 55%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi22 mg
Phốt pho112 mg
Magie19 mg
Natri352 mg
Kali234 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.6 mg
Kẽm0.76 mg
Đồng88 mcg
Selen10.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C13.2 mg
Vitamin B156 mcg
Vitamin B2128 mcg
Vitamin B33224 mcg
Vitamin B6182 mcg
Vitamin B120.13 mcg
Folate15 mcg
Choline29.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A11 mcg
Vitamin E1.39 mg
Vitamin K21.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường1.62 g