🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Gạo dại (wild rice), nấu chín
Năng lượng
101
kcal / 100g
Protein
3.99
g / 100g
Chất béo
0.34
g / 100g
Carbs
21.34
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 3%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho82 mg
Magie32 mg
Natri3 mg
Kali101 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.6 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng121 mcg
Mangan282 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B152 mcg
Vitamin B287 mcg
Vitamin B31287 mcg
Vitamin B5154 mcg
Vitamin B6135 mcg
Folate26 mcg
Choline10.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K0.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường0.73 g