🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Gạo hoang (wild rice) khô, sống
Năng lượng
369
kcal / 100g
Protein
12.8
g / 100g
Chất béo
1.7
g / 100g
Carbs
75.7
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 4%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7.97 mg
Phốt pho355 mg
Magie108 mg
Natri1.01 mg
Kali299 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.53 mg
Kẽm5.84 mg
Đồng487 mcg
Mangan1320 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1339 mcg
Vitamin B36910 mcg
Vitamin B6393 mcg
Biotin (B7)2.12 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.26 g