🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Gạo lứt, hạt dài
Năng lượng
367
kcal / 100g
Protein
7.54
g / 100g
Chất béo
3.2
g / 100g
Carbs
76.25
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 8%Carb 84%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho311 mg
Magie116 mg
Natri5 mg
Kali250 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.29 mg
Kẽm2.13 mg
Đồng302 mcg
Mangan2853 mcg
Selen17.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1541 mcg
Vitamin B295 mcg
Vitamin B36494 mcg
Vitamin B51065 mcg
Vitamin B6477 mcg
Folate23 mcg
Choline21.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K0.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.6 g
Đường0.66 g