Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Gạo lứt hạt dài, chưa bổ sung, sống
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Gạo lứt hạt dài, chưa bổ sung, sống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

7.25305

g / 100g

Chất béo

3.306

g / 100g

Carbs

76.68795

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 8%Carb 84%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8.058 mg
Phốt pho302.8 mg
Magie115 mg
Kali250.1 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.242 mg
Kẽm1.854 mg
Đồng265.9 mcg
Mangan2696 mcg
Selen14.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1326.3 mcg
Vitamin B2102.5 mcg
Vitamin B36271 mcg
Vitamin B6160.6 mcg
Biotin (B7)4.988 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.021 g