🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Gạo lứt hạt dài, nấu chín (bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)
Năng lượng
123
kcal / 100g
Protein
2.74
g / 100g
Chất béo
0.97
g / 100g
Carbs
25.58
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 7%Carb 84%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho103 mg
Magie39 mg
Natri4 mg
Kali86 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.56 mg
Kẽm0.71 mg
Đồng106 mcg
Mangan974 mcg
Selen5.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1178 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B32561 mcg
Vitamin B5380 mcg
Vitamin B6123 mcg
Folate9 mcg
Choline9.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.6 g
Đường0.24 g