Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Gạo trắng hạt dài, loại thường, đã bổ sung, đã nấu
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Gạo trắng hạt dài, loại thường, đã bổ sung, đã nấu

Năng lượng

130

kcal / 100g

Protein

2.69

g / 100g

Chất béo

0.28

g / 100g

Carbs

28.17

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 2%Carb 89%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho43 mg
Magie12 mg
Natri1 mg
Kali35 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.2 mg
Kẽm0.49 mg
Đồng69 mcg
Mangan472 mcg
Selen7.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1163 mcg
Vitamin B213 mcg
Vitamin B31476 mcg
Vitamin B5390 mcg
Vitamin B693 mcg
Folate58 mcg
Choline2.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.04 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường0.05 g