Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Gạo trắng hạt dài, parboiled (đã hấp trước), khô, không làm giàu
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Gạo trắng hạt dài, parboiled (đã hấp trước), khô, không làm giàu

Năng lượng

374

kcal / 100g

Protein

7.51

g / 100g

Chất béo

1.03

g / 100g

Carbs

80.89

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 3%Carb 89%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi71 mg
Phốt pho153 mg
Magie27 mg
Natri2 mg
Kali174 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.74 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng284 mcg
Mangan1035 mcg
Selen19.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1224 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B35048 mcg
Vitamin B5672 mcg
Vitamin B6452 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.03 mg
Vitamin K0.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường0.33 g