Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Giá đậu tương, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Giá đậu tương, sống

Năng lượng

122

kcal / 100g

Protein

13.09

g / 100g

Chất béo

6.7

g / 100g

Carbs

9.57

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 35%Béo 40%Carb 25%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi67 mg
Phốt pho164 mg
Magie72 mg
Natri14 mg
Kali484 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.1 mg
Kẽm1.17 mg
Đồng427 mcg
Mangan702 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.3 mg
Vitamin B1340 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B31148 mcg
Vitamin B5929 mcg
Vitamin B6176 mcg
Folate172 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g