Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Giá đậu xanh, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Giá đậu xanh, tươi

Năng lượng

52

kcal / 100g

Protein

5.5

g / 100g

Chất béo

0.13

g / 100g

Carbs

7.17

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 42%Béo 2%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi38 mg
Phốt pho91 mg
Magie16.58 mg
Natri23.02 mg
Kali164.01 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.4 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng160 mcg
Mangan190 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B3750 mcg
Vitamin B5380 mcg
Vitamin B690 mcg
Folate61 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin K33 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường4.13 g