Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Giá đỗ, đã nấu chín
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Giá đỗ, đã nấu chín

Năng lượng

116

kcal / 100g

Protein

9.8

g / 100g

Chất béo

6.93

g / 100g

Carbs

6.08

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 50%Carb 19%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi56 mg
Phốt pho132 mg
Magie48 mg
Natri126 mg
Kali299 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.8 mg
Kẽm0.78 mg
Đồng256 mcg
Selen3.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.3 mg
Vitamin B199 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B3589 mcg
Vitamin B6156 mcg
Folate40 mcg
Choline28 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg
Vitamin E0.58 mg
Vitamin K22.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.3 g
Đường2.83 g