🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY
Giăm bông (ham) đã xử lý, thêm nước, phần mông (rump), còn xương, chỉ phần nạc, đã nướng/đã gia nhiệt
Năng lượng
121
kcal / 100g
Protein
21.41
g / 100g
Chất béo
3.56
g / 100g
Carbs
0.87
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 71%Béo 26%Carb 3%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho246 mg
Magie18 mg
Natri1150 mg
Kali250 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.71 mg
Kẽm1.81 mg
Đồng98 mcg
Mangan22 mcg
Selen27.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1356 mcg
Vitamin B2189 mcg
Vitamin B34430 mcg
Vitamin B5531 mcg
Vitamin B6434 mcg
Vitamin B120.36 mcg
Folate4 mcg
Choline83.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A11 mcg
Vitamin E0.2 mg
Chất xơ & đường
Đường0.84 g