🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY
Giăm bông (ham) với nước thịt tự nhiên, phần mông (rump), còn xương, chỉ phần nạc, đã nướng
Năng lượng
137
kcal / 100g
Protein
24.14
g / 100g
Chất béo
4.25
g / 100g
Carbs
0.48
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 71%Béo 28%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho271 mg
Magie22 mg
Natri861 mg
Kali511 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.04 mg
Kẽm2.5 mg
Đồng94 mcg
Mangan22 mcg
Selen49.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1333 mcg
Vitamin B2238 mcg
Vitamin B37620 mcg
Vitamin B5486 mcg
Vitamin B6384 mcg
Vitamin B120.61 mcg
Folate1 mcg
Choline110.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A11 mcg
Vitamin E0.27 mg
Chất xơ & đường
Đường0.48 g