Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Giăm bông heo nguyên miếng, bỏ xương, chỉ phần nạc, có nước tự nhiên, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông heo nguyên miếng, bỏ xương, chỉ phần nạc, có nước tự nhiên, chưa nấu

Năng lượng

111

kcal / 100g

Protein

19.44

g / 100g

Chất béo

3.21

g / 100g

Carbs

1.03

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 26%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho303 mg
Magie21 mg
Natri1098 mg
Kali347 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.87 mg
Kẽm1.98 mg
Đồng142 mcg
Mangan25 mcg
Selen34.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1531 mcg
Vitamin B2209 mcg
Vitamin B36877 mcg
Vitamin B5788 mcg
Vitamin B6474 mcg
Vitamin B120.41 mcg
Folate1 mcg
Choline75.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.26 mg

Chất xơ & đường

Đường1.03 g