🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Giăm bông hoặc thịt heo, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm), không sốt
Năng lượng
148
kcal / 100g
Protein
8.35
g / 100g
Chất béo
5.19
g / 100g
Carbs
16.74
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 32%Carb 46%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho100 mg
Magie21 mg
Natri302 mg
Kali140 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.22 mg
Kẽm0.92 mg
Đồng84 mcg
Selen20.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.2 mg
Vitamin B1368 mcg
Vitamin B2156 mcg
Vitamin B32422 mcg
Vitamin B6153 mcg
Vitamin B120.19 mcg
Folate59 mcg
Choline36.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A112 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.82 mg
Vitamin K14.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường0.91 g