Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Giăm bông hoặc thịt heo, mì và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Giăm bông hoặc thịt heo, mì và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), không sốt

Năng lượng

151

kcal / 100g

Protein

8.42

g / 100g

Chất béo

4.91

g / 100g

Carbs

18.31

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 29%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho104 mg
Magie23 mg
Natri313 mg
Kali147 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.23 mg
Kẽm0.96 mg
Đồng83 mcg
Selen20.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B1367 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B32527 mcg
Vitamin B6147 mcg
Vitamin B120.19 mcg
Folate58 mcg
Choline37.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K6.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường0.84 g