Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt chế biến›Giăm bông hoặc thịt heo và cơm, không sốt
🥓
Thịt chế biếnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Giăm bông hoặc thịt heo và cơm, không sốt

Năng lượng

143

kcal / 100g

Protein

6.73

g / 100g

Chất béo

4.99

g / 100g

Carbs

16.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 32%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho70 mg
Magie12 mg
Natri307 mg
Kali97 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.92 mg
Kẽm0.75 mg
Đồng54 mcg
Selen10.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1279 mcg
Vitamin B267 mcg
Vitamin B31935 mcg
Vitamin B6154 mcg
Vitamin B120.13 mcg
Folate35 mcg
Choline18.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.65 mg
Vitamin K3.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.2 g
Đường0.03 g