Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Giăm bông lát xoắn, bỏ xương, chỉ phần nạc, có nước tự nhiên, chưa nấu
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông lát xoắn, bỏ xương, chỉ phần nạc, có nước tự nhiên, chưa nấu

Năng lượng

109

kcal / 100g

Protein

19.25

g / 100g

Chất béo

3.26

g / 100g

Carbs

1.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 69%Béo 26%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho283 mg
Magie20 mg
Natri895 mg
Kali317 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.76 mg
Kẽm1.65 mg
Đồng171 mcg
Selen37.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1399 mcg
Vitamin B2196 mcg
Vitamin B35733 mcg
Vitamin B6365 mcg
Vitamin B120.44 mcg
Folate1 mcg
Choline78.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.17 mg

Chất xơ & đường

Đường1.22 g