Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Giăm bông lát xoắn, bỏ xương, nạc và mỡ tách rời, đã nướng
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông lát xoắn, bỏ xương, nạc và mỡ tách rời, đã nướng

Năng lượng

139

kcal / 100g

Protein

22.18

g / 100g

Chất béo

5.1

g / 100g

Carbs

1.06

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 64%Béo 33%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho308 mg
Magie22 mg
Natri977 mg
Kali345 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.83 mg
Kẽm1.8 mg
Đồng193 mcg
Mangan22 mcg
Selen41.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1463 mcg
Vitamin B2226 mcg
Vitamin B36619 mcg
Vitamin B51032 mcg
Vitamin B6422 mcg
Vitamin B120.5 mcg
Folate1 mcg
Choline83.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.19 mg

Chất xơ & đường

Đường1.06 g