Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Giăm bông lợn đã ướp, bỏ xương, cả loại rất nạc và loại thường, nướng
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông lợn đã ướp, bỏ xương, cả loại rất nạc và loại thường, nướng

Năng lượng

165

kcal / 100g

Protein

21.97

g / 100g

Chất béo

7.66

g / 100g

Carbs

0.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 55%Béo 43%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho248 mg
Magie19 mg
Natri1385 mg
Kali362 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.4 mg
Kẽm2.63 mg
Đồng119 mcg
Mangan46 mcg
Selen19.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1739 mcg
Vitamin B2280 mcg
Vitamin B35324 mcg
Vitamin B5597 mcg
Vitamin B6350 mcg
Vitamin B120.68 mcg
Folate3 mcg
Choline85.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.28 mg