🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY
Giăm bông lợn ướp, bỏ xương, rất nạc (~5% mỡ), quay
Năng lượng
145
kcal / 100g
Protein
20.93
g / 100g
Chất béo
5.53
g / 100g
Carbs
1.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 60%Béo 36%Carb 4%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho196 mg
Magie14 mg
Natri1203 mg
Kali287 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.48 mg
Kẽm2.88 mg
Đồng79 mcg
Mangan54 mcg
Selen19.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1754 mcg
Vitamin B2202 mcg
Vitamin B34023 mcg
Vitamin B5403 mcg
Vitamin B6400 mcg
Vitamin B120.65 mcg
Folate3 mcg
Choline85.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.25 mg