🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY
Giăm bông lợn ướp, bỏ xương, thường (~11% mỡ), quay
Năng lượng
178
kcal / 100g
Protein
22.62
g / 100g
Chất béo
9.02
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 53%Béo 47%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho281 mg
Magie22 mg
Natri1500 mg
Kali409 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.34 mg
Kẽm2.47 mg
Đồng145 mcg
Mangan41 mcg
Selen19.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1730 mcg
Vitamin B2330 mcg
Vitamin B36150 mcg
Vitamin B5720 mcg
Vitamin B6310 mcg
Vitamin B120.7 mcg
Folate3 mcg
Choline88.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.31 mg