Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Giăm bông lợn ướp, hỗn hợp (extra lean và regular), đóng hộp, chưa làm nóng
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông lợn ướp, hỗn hợp (extra lean và regular), đóng hộp, chưa làm nóng

Năng lượng

144

kcal / 100g

Protein

17.97

g / 100g

Chất béo

7.46

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho207 mg
Magie16 mg
Natri1276 mg
Kali334 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.9 mg
Kẽm1.84 mg
Đồng78 mcg
Mangan24 mcg
Selen22.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1879 mcg
Vitamin B2230 mcg
Vitamin B34585 mcg
Vitamin B5458 mcg
Vitamin B6460 mcg
Vitamin B120.8 mcg
Folate6 mcg
Choline68.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E0.19 mg