Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Giăm bông nguyên miếng, bỏ xương, nạc và mỡ tách rời, có nước tự nhiên, đã nướng
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông nguyên miếng, bỏ xương, nạc và mỡ tách rời, có nước tự nhiên, đã nướng

Năng lượng

114

kcal / 100g

Protein

20.54

g / 100g

Chất béo

3.13

g / 100g

Carbs

0.84

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 25%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho318 mg
Magie22 mg
Natri1179 mg
Kali367 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.84 mg
Kẽm1.98 mg
Đồng272 mcg
Mangan27 mcg
Selen32.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1619 mcg
Vitamin B2215 mcg
Vitamin B36820 mcg
Vitamin B5890 mcg
Vitamin B6461 mcg
Vitamin B120.42 mcg
Folate2 mcg
Choline79.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.27 mg

Chất xơ & đường

Đường0.81 g