🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY
Giăm bông pha nước, phần mông (rump), còn xương, chỉ phần nạc, hâm nóng, quay
Năng lượng
131
kcal / 100g
Protein
21.28
g / 100g
Chất béo
4.7
g / 100g
Carbs
1.15
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 64%Béo 32%Carb 3%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho221 mg
Magie19 mg
Natri1267 mg
Kali264 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.87 mg
Kẽm2.08 mg
Đồng89 mcg
Mangan22 mcg
Selen43.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1330 mcg
Vitamin B2188 mcg
Vitamin B34040 mcg
Vitamin B5618 mcg
Vitamin B6335 mcg
Vitamin B120.49 mcg
Folate2 mcg
Choline94 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A11 mcg
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K0.1 mcg
Chất xơ & đường
Đường1.15 g