Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt chế biến›Giăm bông thái lát, thường (khoảng 11% mỡ)
🥓
Thịt chế biếnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông thái lát, thường (khoảng 11% mỡ)

Năng lượng

164

kcal / 100g

Protein

16.6

g / 100g

Chất béo

8.8

g / 100g

Carbs

3.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 49%Carb 9%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho153 mg
Magie22 mg
Natri814 mg
Kali287 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.02 mg
Kẽm1.35 mg
Đồng89 mcg
Mangan557 mcg
Selen20.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4 mg
Vitamin B1626 mcg
Vitamin B2178 mcg
Vitamin B32904 mcg
Vitamin B5435 mcg
Vitamin B6329 mcg
Vitamin B120.42 mcg
Folate7 mcg
Choline81.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.7 mcg
Vitamin E0.08 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1 g