Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Giăm bông và rau (bao gồm cà rốt, súp lơ và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Giăm bông và rau (bao gồm cà rốt, súp lơ và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt)

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

7.45

g / 100g

Chất béo

8.28

g / 100g

Carbs

2.59

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 65%Carb 9%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho99 mg
Magie12 mg
Natri767 mg
Kali188 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.63 mg
Kẽm0.86 mg
Đồng69 mcg
Selen6.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.4 mg
Vitamin B1234 mcg
Vitamin B2121 mcg
Vitamin B32000 mcg
Vitamin B6134 mcg
Vitamin B120.21 mcg
Folate14 mcg
Choline31.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A178 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E1.59 mg
Vitamin K25.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.1 g