Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Giăm bông với nước ép tự nhiên, lát, bỏ xương, chỉ phần nạc, hâm nóng, áp chảo
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giăm bông với nước ép tự nhiên, lát, bỏ xương, chỉ phần nạc, hâm nóng, áp chảo

Năng lượng

116

kcal / 100g

Protein

20.95

g / 100g

Chất béo

3.16

g / 100g

Carbs

1.05

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 24%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho322 mg
Magie22 mg
Natri1163 mg
Kali364 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.94 mg
Kẽm2.14 mg
Đồng271 mcg
Mangan26 mcg
Selen37 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1514 mcg
Vitamin B2218 mcg
Vitamin B37395 mcg
Vitamin B5841 mcg
Vitamin B6506 mcg
Vitamin B120.42 mcg
Folate1 mcg
Choline82.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.22 mg

Chất xơ & đường

Đường1.05 g