Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt chế biến›Giò ô-liu (thịt heo)
🥓
Thịt chế biếnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Giò ô-liu (thịt heo)

Năng lượng

235

kcal / 100g

Protein

11.8

g / 100g

Chất béo

16.5

g / 100g

Carbs

9.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 64%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi109 mg
Phốt pho127 mg
Magie19 mg
Natri964 mg
Kali297 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.54 mg
Kẽm1.38 mg
Đồng50 mcg
Mangan35 mcg
Selen16.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1295 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B31835 mcg
Vitamin B5770 mcg
Vitamin B6230 mcg
Vitamin B121.26 mcg
Folate2 mcg
Choline66.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A60 mcg
Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K3.4 mcg