Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Granola ngũ cốc,
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Granola ngũ cốc,

Năng lượng

420

kcal / 100g

Protein

9.82

g / 100g

Chất béo

13.01

g / 100g

Carbs

67.35

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 28%Carb 63%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi51 mg
Phốt pho297 mg
Magie106 mg
Natri161 mg
Kali310 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.07 mg
Kẽm2.57 mg
Đồng326 mcg
Selen19.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1310 mcg
Vitamin B2171 mcg
Vitamin B3957 mcg
Vitamin B681 mcg
Folate24 mcg
Choline29.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E2.53 mg
Vitamin K5.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.4 g
Đường22.24 g