Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Guacamole, không phân loại (NFS)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Guacamole, không phân loại (NFS)

Năng lượng

155

kcal / 100g

Protein

1.95

g / 100g

Chất béo

14.18

g / 100g

Carbs

8.45

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 75%Carb 20%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho51 mg
Magie28 mg
Natri344 mg
Kali472 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.54 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng184 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.2 mg
Vitamin B166 mcg
Vitamin B2126 mcg
Vitamin B31683 mcg
Vitamin B6251 mcg
Folate79 mcg
Choline13.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin E2 mg
Vitamin K20.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.5 g
Đường0.72 g