🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Gumbo, không cơm
Năng lượng
83
kcal / 100g
Protein
8.54
g / 100g
Chất béo
3.68
g / 100g
Carbs
4.03
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 41%Béo 40%Carb 19%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi28 mg
Phốt pho84 mg
Magie15 mg
Natri433 mg
Kali186 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.56 mg
Kẽm0.76 mg
Đồng67 mcg
Selen10.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.9 mg
Vitamin B1281 mcg
Vitamin B2121 mcg
Vitamin B32271 mcg
Vitamin B6164 mcg
Vitamin B120.18 mcg
Folate14 mcg
Choline25.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A11 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.63 mg
Vitamin K5.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường1.83 g
Khác
DHA4 mg