Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Hải sản Thermidor
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Hải sản Thermidor

Năng lượng

251

kcal / 100g

Protein

10.64

g / 100g

Chất béo

21.16

g / 100g

Carbs

4.66

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 76%Carb 7%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi106 mg
Phốt pho186 mg
Magie22 mg
Natri388 mg
Kali191 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.48 mg
Kẽm1.65 mg
Đồng381 mcg
Selen27.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.8 mg
Vitamin B152 mcg
Vitamin B2182 mcg
Vitamin B31161 mcg
Vitamin B6102 mcg
Vitamin B120.98 mcg
Folate24 mcg
Choline82.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A168 mcg
Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K1.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.1 g
Đường2.55 g

Khác

DHA38 mg