Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Hành lá, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Hành lá, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

34

kcal / 100g

Protein

1.9

g / 100g

Chất béo

0.4

g / 100g

Carbs

6.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 10%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho49 mg
Magie23 mg
Natri17 mg
Kali212 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.22 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng70 mcg
Mangan137 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C27 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5169 mcg
Vitamin B672 mcg
Folate16 mcg
Choline5.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A58 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K193.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.4 g
Đường2.18 g