Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›hành lá / scallions (bao gồm lá và củ), sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

hành lá / scallions (bao gồm lá và củ), sống

Năng lượng

32

kcal / 100g

Protein

1.83

g / 100g

Chất béo

0.19

g / 100g

Carbs

7.34

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 4%Carb 76%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi72 mg
Phốt pho37 mg
Magie20 mg
Natri16 mg
Kali276 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.48 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng83 mcg
Mangan160 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18.8 mg
Vitamin B155 mcg
Vitamin B280 mcg
Vitamin B3525 mcg
Vitamin B575 mcg
Vitamin B661 mcg
Folate64 mcg
Choline5.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A50 mcg
Vitamin E0.55 mg
Vitamin K207 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.6 g
Đường2.33 g