Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạnh nhân, có muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Hạnh nhân, có muối

Năng lượng

601

kcal / 100g

Protein

20.13

g / 100g

Chất béo

53.43

g / 100g

Carbs

20.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 75%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi258 mg
Phốt pho452 mg
Magie268 mg
Natri386 mg
Kali685 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.59 mg
Kẽm3.18 mg
Đồng1055 mcg
Selen1.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B174 mcg
Vitamin B21150 mcg
Vitamin B33493 mcg
Vitamin B6131 mcg
Folate53 mcg
Choline50 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E23.52 mg
Vitamin K3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.5 g
Đường4.67 g