Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạnh nhân, không phân loại (NFS)
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Hạnh nhân, không phân loại (NFS)

Năng lượng

598

kcal / 100g

Protein

20.96

g / 100g

Chất béo

52.54

g / 100g

Carbs

21.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 74%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi268 mg
Phốt pho471 mg
Magie279 mg
Natri3 mg
Kali713 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.73 mg
Kẽm3.31 mg
Đồng1099 mcg
Selen2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B177 mcg
Vitamin B21197 mcg
Vitamin B33637 mcg
Vitamin B6136 mcg
Folate55 mcg
Choline52.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E23.9 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.9 g
Đường4.86 g