🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạnh nhân nguyên hạt, sống
Năng lượng
626
kcal / 100g
Protein
21.5
g / 100g
Chất béo
51.1
g / 100g
Carbs
20
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 73%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi254 mg
Phốt pho503 mg
Magie258 mg
Kali733 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.74 mg
Kẽm2.86 mg
Đồng910 mcg
Mangan2150 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1160 mcg
Vitamin B33770 mcg
Vitamin B6101 mcg
Biotin (B7)57 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.8 g