Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạnh nhân, rang mật ong
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Hạnh nhân, rang mật ong

Năng lượng

579

kcal / 100g

Protein

14.11

g / 100g

Chất béo

45.34

g / 100g

Carbs

35.84

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 67%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi181 mg
Phốt pho317 mg
Magie188 mg
Natri385 mg
Kali481 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.54 mg
Kẽm2.23 mg
Đồng741 mcg
Selen1.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B152 mcg
Vitamin B2810 mcg
Vitamin B32449 mcg
Vitamin B692 mcg
Folate37 mcg
Choline35.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E17.97 mg
Vitamin K9.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.3 g
Đường25.01 g