Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›hành tím, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

hành tím, sống

Năng lượng

72

kcal / 100g

Protein

2.5

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

16.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 1%Carb 86%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi37 mg
Phốt pho60 mg
Magie21 mg
Natri12 mg
Kali334 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.2 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng88 mcg
Mangan292 mcg
Selen1.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B3200 mcg
Vitamin B5290 mcg
Vitamin B6345 mcg
Folate34 mcg
Choline11.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.04 mg
Vitamin K0.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.2 g
Đường7.87 g