Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt bạch quả (ginkgo), sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt bạch quả (ginkgo), sống

Năng lượng

182

kcal / 100g

Protein

4.32

g / 100g

Chất béo

1.68

g / 100g

Carbs

37.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 8%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi2 mg
Phốt pho124 mg
Magie27 mg
Natri7 mg
Kali510 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1 mg
Kẽm0.34 mg
Đồng274 mcg
Mangan113 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15 mg
Vitamin B1220 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B36000 mcg
Vitamin B5160 mcg
Vitamin B6328 mcg
Folate54 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A28 mcg