🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt bạch quả, khô
Năng lượng
348
kcal / 100g
Protein
10.35
g / 100g
Chất béo
2
g / 100g
Carbs
72.45
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 5%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi20 mg
Phốt pho269 mg
Magie53 mg
Natri13 mg
Kali998 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.6 mg
Kẽm0.67 mg
Đồng536 mcg
Mangan220 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C29.3 mg
Vitamin B1430 mcg
Vitamin B2176 mcg
Vitamin B311732 mcg
Vitamin B51345 mcg
Vitamin B6641 mcg
Folate106 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A55 mcg