🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt beech (beechnut), khô
Năng lượng
576
kcal / 100g
Protein
6.2
g / 100g
Chất béo
50
g / 100g
Carbs
33.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 4%Béo 74%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi1 mg
Natri38 mg
Kali1017 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.46 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng670 mcg
Mangan1341 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C15.5 mg
Vitamin B1304 mcg
Vitamin B2371 mcg
Vitamin B3877 mcg
Vitamin B5925 mcg
Vitamin B6684 mcg
Folate113 mcg