🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hạt bí, có muối
Năng lượng
567
kcal / 100g
Protein
29.49
g / 100g
Chất béo
48.47
g / 100g
Carbs
14.54
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 71%Carb 9%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi52 mg
Phốt pho1160 mg
Magie543 mg
Natri477 mg
Kali779 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt7.97 mg
Kẽm7.55 mg
Đồng1260 mcg
Selen9.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.8 mg
Vitamin B169 mcg
Vitamin B2148 mcg
Vitamin B34377 mcg
Vitamin B699 mcg
Folate56 mcg
Choline62.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.55 mg
Vitamin K4.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.4 g
Đường1.27 g