Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hạt bí đỏ, còn vỏ, rang, không thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Hạt bí đỏ, còn vỏ, rang, không thêm muối

Năng lượng

361

kcal / 100g

Protein

15

g / 100g

Chất béo

16

g / 100g

Carbs

44

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 38%Carb 46%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi45 mg
Phốt pho75 mg
Magie212 mg
Natri15 mg
Kali744 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3 mg
Kẽm8 mg
Đồng559 mcg
Mangan402 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B128 mcg
Vitamin B242 mcg
Vitamin B3232 mcg
Vitamin B545 mcg
Vitamin B630 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ15 g