🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt Brazil, khô, nguyên vỏ
Năng lượng
659
kcal / 100g
Protein
14.32
g / 100g
Chất béo
67.1
g / 100g
Carbs
11.74
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 85%Carb 7%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi160 mg
Phốt pho725 mg
Magie376 mg
Natri3 mg
Kali659 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.43 mg
Kẽm4.06 mg
Đồng1743 mcg
Mangan1223 mcg
Selen1917 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1617 mcg
Vitamin B235 mcg
Vitamin B3295 mcg
Vitamin B5184 mcg
Vitamin B6101 mcg
Folate22 mcg
Choline28.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E5.65 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.5 g
Đường2.33 g