🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt breadnut, sống (raw)
Năng lượng
217
kcal / 100g
Protein
5.97
g / 100g
Chất béo
0.99
g / 100g
Carbs
46.28
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 4%Carb 85%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi98 mg
Phốt pho67 mg
Magie68 mg
Natri31 mg
Kali1183 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.09 mg
Kẽm1.13 mg
Đồng1444 mcg
Mangan178 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C27.4 mg
Vitamin B155 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B3880 mcg
Vitamin B51103 mcg
Vitamin B6403 mcg
Folate66 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A12 mcg